Føtter

Helse Sentralen

Overbelastede føtter? Slik forebygger du smerter og irritasjon

Unngå ømme og slitne føtter med enkle grep i hverdagen

Føttene våre gjør en stor jobb hver dag, men får ofte lite oppmerksomhet før smertene melder seg. Lær hvordan du kan forebygge overbelastning, redusere irritasjon og ta bedre vare på føttene – både på jobb og fritid.

Håkon Pettersen

Såler som en del av helhetlig fothelse

Oppdag hvordan riktige såler kan bidra til bedre fothelse og balanse i hele kroppen

Såler handler om mer enn bare komfort. De kan være en viktig del av en helhetlig tilnærming til fothelse, der kroppsholdning, bevegelse og individuell tilpasning spiller sammen for å forebygge smerter og fremme velvære.

Fotenes muskler og sener – samarbeidet som skaper balanse

Oppdag hvordan muskler og sener i føttene samarbeider for å gi deg stabilitet, styrke og bevegelsesfrihet.

Kropp og bevegelse

Foten er et mesterverk av biomekanikk der muskler, sener og leddbånd jobber i perfekt harmoni. Lær hvordan dette samspillet skaper balanse, hva som skjer når det forstyrres, og hvorfor sterke føtter er avgjørende for hele kroppens helse.

Negleproblemer? Slik behandler fotterapeuten med korreksjonsteknikker

Få sunne og smertefrie negler med profesjonell fotbehandling

Inngrodde Negler

Inngrodde eller skjeve negler kan være både smertefulle og plagsomme. Fotterapeutens korreksjonsteknikker gir en skånsom og effektiv løsning som hjelper neglene tilbake til sin naturlige form – uten behov for kirurgi.

Vinter og fotpleie: Slik beskytter du føttene mot kulde og tørrhet

Unngå tørre og sprukne føtter i vinterkulden med enkle pleierutiner

Vinteren kan være hard mot føttene, men med riktig pleie holder du dem myke, varme og sunne hele sesongen. Lær hvordan du beskytter huden mot kulde og tørrhet – fra valg av sko til daglig fuktighet.