Doktor

Helse Sentralen

Lett trening, stor forskjell: Slik forebygger du tap av muskelstyrke

Små treningsvaner kan gi store gevinster for styrke, helse og livskvalitet.

Du trenger verken tunge vekter eller lange økter for å bevare muskelstyrken. Med enkle øvelser og litt bevegelse i hverdagen kan du forebygge tap av muskler, holde energien oppe og styrke kroppen gjennom alle livets faser.

Håkon Pettersen

Medisin og teknologi: Digitale hjelpemidler som støtter eldre i riktig medisinering

Teknologien som gjør det enklere og tryggere for eldre å håndtere medisiner i hverdagen

Velferdsteknologi

Nye digitale hjelpemidler gir eldre bedre kontroll over medisineringen sin. Fra elektroniske pilledispensere til apper og taleassistenter – teknologien bidrar til økt trygghet, selvstendighet og mindre bekymring for både brukere og pårørende.

Digitale helseløsninger – slik bruker du dem trygt og sikkert

Slik tar du i bruk digitale helsetjenester uten å gå på kompromiss med personvern og sikkerhet

Digitale helseløsninger gjør det enklere å følge opp egen helse – fra legetimer på nett til helseapper og digitale konsultasjoner. Lær hvordan du bruker dem trygt, beskytter personopplysningene dine og får mest mulig ut av de nye mulighetene.

Vis hensyn når du er syk – små handlinger som gjør en stor forskjell

Små grep i hverdagen som beskytter både deg selv og andre

Forkjølelse eller influensa? Ved å vise litt ekstra omtanke når du er syk, kan du bidra til å hindre at smitte sprer seg. Les hvordan enkle vaner som god håndhygiene, riktig hosteteknikk og å bli hjemme ved sykdom kan gjøre en stor forskjell for fellesskapet.

Balanse i livet: Slik skaper du harmoni mellom arbeid, familie og fritid

Finn din egen rytme og skap et liv med mer ro, nærvær og mening

Opplever du at hverdagen blir et puslespill mellom jobb, familie og fritid? Lær hvordan du kan finne balansen som passer for deg, sette grenser og skape harmoni i livets mange roller.